4
Aktiv: 30 Min.
Total: 45 Min.
Kartoffelgratin einmal anders. Mit zartem Fisch und Zucchettiwürfel an einer feinen Madras Currysauce!
4 Personen
600 g
Kartoffeln, mehlig kochend200 g
Zucchettietwas
Öl300 ml
Wasser100 ml
Kokosmilch4
Fischfilets à 150 g (z.B. Kabeljau)etwas
Fisch-Mix & Co.30 g
Kokosnusschips1
Ofen auf 180 °C vorheizen. Kartoffeln schälen und in ca. 2 mm dünne Scheiben schneiden/hobeln. Zucchetti rüsten und in kleine Würfelchen schneiden.
2
Kartoffeln in der Gemüsebouillon ca. 5 Minuten kochen, abgiessen und in einer gefetteten Gratinform einschichten. Zucchettiwürfeli darüber verteilen.
3
Wasser und Kokosmilch mit dem Madras Currysaucenpulver in einer Pfanne verrühren und aufkochen. Anschliessend die Sauce über die Kartoffeln und Zucchetti geben und in der Ofenmitte 20 Minuten garen.
4
In der Zwischenzeit die Fischfilets waschen, trocken tupfen und mit Fisch-Mix & Co. würzen. Fischfilets auf die Zucchettiwürfel im Ofen legen, mit Kokosnusschips bestreuen und für weitere 10 Minuten im Ofen fertiggaren.
TIPP
Dazu ein Rüeblisalat servieren mit in Oswald Vitalbouillon gekochten Rüebli.
4 Personen
600 g
Kartoffeln, mehlig kochend200 g
Zucchettietwas
Öl300 ml
Wasser100 ml
Kokosmilch4
Fischfilets à 150 g (z.B. Kabeljau)etwas
Fisch-Mix & Co.30 g
KokosnusschipsPASSENDE REZEPTE

Aktiv: 25 Min.
Total: 25 Min.
<div data-content-type="html" data-appearance="default" data-element="main">Eine erfrischende Vor- oder Hauptspeise im Sommer mit einer cremigen Mousse aus Thunfisch und Meerrettich.&nbsp;</div>
Zum Rezept

Aktiv: 30 Min.
Total: 30 Min.
<div data-content-type="html" data-appearance="default" data-element="main">Diese mexikanischen Fisch-Tacos mit fruchtiger Mango-Salsa sind in nur 30 Minuten zubereitet. Buen provecho!</div>
Zum Rezept

Aktiv: 15 Min.
Total: 30 Min.
<div data-content-type="html" data-appearance="default" data-element="main">Lachs mit Ratatouille &amp; Blumenkohl-Reis ist eine proteinreiche und leichte Mahlzeit – ganz ohne Kohlenhydrate!</div>
Zum Rezept
NEWSLETTER ABONNIEREN