4
Actif: 25 min
Total: 25 min
Cette salade de lentilles estivale est rafraîchissante, légère, colorée et riche en saveurs, avec une légère note d’ail.
4 personnes
200 g
lentilles Beluga1
oignon rouge1
poivron rouge½
concombre1
mangue1
poignée menthe poivrée6 cs
Balsamico bianco4 cs
eau4 cs
huile de colza1
Faire cuire les lentilles al dente dans de l’eau salée, les égoutter et les passer sous l’eau froide.
2
Dans l’intervalle, laver les oignons, les couper en deux, puis en fines lamelles. Parer les légumes et la mangue et les couper en morceaux de la taille d’une bouchée. Laver la menthe poivrée et la couper en fines lanières.
3
Pour la sauce à salade, bien mélanger l’Agliata, le Balsamico bianco et l’eau et laisser reposer brièvement. Ajouter l’huile de colza et bien mélanger de nouveau le tout.
4
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et ajouter la sauce.
ASTUCE
Selon les goûts, ajouter de la feta coupée en dés.
4 personnes
200 g
lentilles Beluga1
oignon rouge1
poivron rouge½
concombre1
mangue1
poignée menthe poivrée6 cs
Balsamico bianco4 cs
eau4 cs
huile de colzaRECETTES

Actif : 30 min
Total : 30 min
Une salade légèrement différente que peu de gens connaissent mais que tout le monde appréciera. Les arômes fruités de la fraise se marient à merveille avec la chair onctueuse de l’avocat et les pois chiches riches en protéines. Un plat très rassasiant qui fournit de précieux éléments nutritifs.
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Actif: 45 min
Total: 45 min
<div data-content-type="html" data-appearance="default" data-element="main">Bowl de salade varié composé de nombreux légumes et de sources de protéines végétales.</div>
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