Turbo

Salade de lentilles au concombre, aux poivrons et à la mangue

Portions: 4

Durée: Actif: 25 min

Temps total: Total: 25 min

Cette salade de lentilles estivale est rafraîchissante, légère, colorée et riche en saveurs, avec une légère note d’ail.

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Ingrédients

4 personnes

200 g

lentilles Beluga

1

oignon rouge

1

poivron rouge

½

concombre

1

mangue

1

poignée menthe poivrée

4 cs

eau

4 cs

huile de colza

Préparation

1

Faire cuire les lentilles al dente dans de l’eau salée, les égoutter et les passer sous l’eau froide.

2

Dans l’intervalle, laver les oignons, les couper en deux, puis en fines lamelles. Parer les légumes et la mangue et les couper en morceaux de la taille d’une bouchée. Laver la menthe poivrée et la couper en fines lanières.

3

Pour la sauce à salade, bien mélanger l’Agliata, le Balsamico bianco et l’eau et laisser reposer brièvement. Ajouter l’huile de colza et bien mélanger de nouveau le tout.

4

Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et ajouter la sauce.

ASTUCE

Selon les goûts, ajouter de la feta coupée en dés.

Ingrédients

4 personnes

200 g

lentilles Beluga

1

oignon rouge

1

poivron rouge

½

concombre

1

mangue

1

poignée menthe poivrée

4 cs

eau

4 cs

huile de colza

Produits utilisés

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