Turbo

Vellutata di zucca con granella di noci miste

Porzioni: 4

Durata: Attivo: 30 min.

Tempo totale: Totale: 30 min.

Zuppa di zucca cremosa e autunnale con latte di cocco e topping di frutta secca croccante e speziato.

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Ingredienti

4 persone

1 CC

di olio di colza

½ cc

di sale

½ cc

di miele liquido

80 g

di mix di noci

800 g

di zucca (Hokkaido o butternut)

1

cipolla

1

spicchio d’aglio

q.b.

di zenzero fresco

1 CC

di olio di colza

250 ml

di latte di cocco

Preparazione

1

Preriscaldare il forno a 200 °C in modalità ventilata.

2

Mescolare bene l’olio di colza con il curry, il sale e il miele, quindi unire la frutta secca. Distribuire il tutto su una teglia rivestita di carta da forno e cuocere al centro del forno per circa 10 minuti, girando tre volte.

3

Sfornare, lasciare raffreddare e tritare grossolanamente.

4

Pulire la zucca e tagliarla a cubetti. Sbucciare la cipolla e l’aglio e tritarli finemente.

5

Scaldare l’olio di colza in una padella, soffriggere cipolla e aglio fino a renderli traslucidi. Grattugiare finemente lo zenzero e aggiungerlo.

6

Unire i cubetti di zucca, rosolarli brevemente e insaporire con il curry. Aggiungere il brodo di verdure e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti fino a quando la zucca è morbida.

7

Frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Incorporare il latte di cocco, aggiustare di sale e pepe e riscaldare brevemente senza portare a ebollizione.

8

Distribuire la zuppa di zucca nei piatti e cospargere con il topping di frutta secca.

CONSIGLIO

Servire insieme a soffice pane naan e hummus.

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