Porzioni: 4
Durata: Attivo: 30 min.
Tempo totale: Totale: 30 min.
Zuppa di zucca cremosa e autunnale con latte di cocco e topping di frutta secca croccante e speziato.
4 persone
1 CC
di olio di colza½ cc
di sale½ cc
di miele liquido80 g
di mix di noci800 g
di zucca (Hokkaido o butternut)1
cipolla1
spicchio d’aglioq.b.
di zenzero fresco1 CC
di olio di colza250 ml
di latte di coccoq.b.
sale e pepe1
Preriscaldare il forno a 200 °C in modalità ventilata.
2
Mescolare bene l’olio di colza con il curry, il sale e il miele, quindi unire la frutta secca. Distribuire il tutto su una teglia rivestita di carta da forno e cuocere al centro del forno per circa 10 minuti, girando tre volte.
3
Sfornare, lasciare raffreddare e tritare grossolanamente.
4
Pulire la zucca e tagliarla a cubetti. Sbucciare la cipolla e l’aglio e tritarli finemente.
5
Scaldare l’olio di colza in una padella, soffriggere cipolla e aglio fino a renderli traslucidi. Grattugiare finemente lo zenzero e aggiungerlo.
6
Unire i cubetti di zucca, rosolarli brevemente e insaporire con il curry. Aggiungere il brodo di verdure e cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti fino a quando la zucca è morbida.
7
Frullare la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Incorporare il latte di cocco, aggiustare di sale e pepe e riscaldare brevemente senza portare a ebollizione.
8
Distribuire la zuppa di zucca nei piatti e cospargere con il topping di frutta secca.
CONSIGLIO
Servire insieme a soffice pane naan e hummus.
4 persone
1 CC
di olio di colza½ cc
di sale½ cc
di miele liquido80 g
di mix di noci800 g
di zucca (Hokkaido o butternut)1
cipolla1
spicchio d’aglioq.b.
di zenzero fresco1 CC
di olio di colza250 ml
di latte di coccoq.b.
sale e pepe
Durata: Attivo: 20 min.
Tempo totale: Totale: 40 min.
Squisita crema per riscaldarsi d’inverno
Vedi ricetta

Durata: Attivo: 30 min.
Tempo totale: Totale: 40 min.
Vedi ricetta
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